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Calendario frutta di stagione

Calendario frutta di stagione
Posted in Alimentazione, Mangiare sano.

Come si usa il calendario. È sufficiente selezionare l’immagine desiderata. Verrai automaticamente indirizzato ad una pagina dove sono elencate tutte le ricette che contengono quel frutto. Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio Giugno Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre

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Tortillas wrap

Tortillas wrap
Posted in Mangiare sano.

Cari genitori oggi vi propongo una ricetta semplice per i vostri bambini. In Norvegia, come in altri Paesi, i bambini si portano da casa il lunchbox per la scuola o l’asilo. Questa ricetta è suggerita ai genitori come elemento per un pasto salutare. A volte la preparo con alcune varianti

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Cibi nutrienti e sani

Cibi nutrienti e sani
Posted in Alimentazione.

Un cibo nutriente è essenziale per crescere sani. Qui di seguito vedremo in che modo e cosa dovrebbe mangiare un bambino durante la prima infanzia (dai 3 ai 6 anni circa). Frutta e verdura Iniziamo con la frutta e verdura che può essere fresca, in scatola o surgelata: 1-2 pezzi

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L'avocado, una sana fonte energetica

L’avocado, una sana fonte energetica
Posted in Mangiare sano, Svezzamento.

L’avocado è un frutto veramente versatile, salutare e molto consigliato già a partire dai 6 mesi di età. È molto cremoso ed è adatto in ogni stagione dell’anno. È una buona fonte di folati, vitamina C ed E, niacina e potassio. È molto grasso ma i suoi grassi sono monoinsaturi,

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Alimentazione in adolescenza. Seconda parte

Alimentazione in adolescenza. Seconda parte
Posted in Mangiare sano, Salute.

Indicazioni generali per la ragazza. Affrontiamo l’argomento iniziando dalla ragazza, come dicevo nella prima parte, seguendo le indicazioni del “Metodo Montignac” che a mio parere, anche se non tutti concordano (vedi il sito www.albanesi.it) con tale medoto, da buone indicazioni di base. Per la ragazza che entra nella pubertà con

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Chi sono?

Per motivi di lavoro abbiamo viaggiato in Australia e in Norvegia dove attualmente viviamo. Rispetto allo stile di vita italiano abbiamo più tempo per i figli e siamo molto più sereni e rilassati anche se non abbiamo le nostre famiglie vicine e non viviamo negli agi.

Viaggiando e stando a contatto con altre culture diverse dalla nostra, ho imparato molto, prima di tutto il gioire delle piccole cose che la vita ti regala. Attraverso questo sito desidero essere utile in qualche modo, magari anche solo trasmettendo un po' di serenità.