tutto su gravidanza, parto e l'essere genitori
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La carenza di sonno è uno dei problemi più diffusi e il neo-genitore forse ne soffre più di tutti. Una semplice carenza può avere effetti drammatici sulla qualità della vita: diminuzione della vigilanza diurna, disturbi della memoria e della capacità cognitiva, diminuzione della capacità di pensare ed elaborare le informazioni
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In gravidanza il corpo necessita di un incremento di sostanze nutritive quali ferro, folati, proteine, vitamina B e zinco. Più spesso la donna in gravidanza si trova ad avere un basso livello di ferro. Cosa succede quando abbiamo carenza di ferro? Ci si sente stanchi, irritabili e diventa difficile concentrarsi.
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This article is also available in English. In questo vecchio articolo avevo già parlato di alimentazione in gravidanza. Voglio ricordare che è importante evitare diete dimagranti o esclusivamente vegetariane quando si programma una gravidanza e che eventuali variazioni individuali nell’alimentazione devono essere stabilite con il proprio medico. Ora vi propongo
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L’alimentazione prima del concepimento. Un’alimentazione varia ed equilibrata fornisce tutti i principi nutritivi utili sia per il mantenimento della fertilità sia per assicurare in seguito il corretto sviluppo del feto. Prima del concepimento è importante: Quando si programma una gravidanza è molto meglio evitare diete dimagranti o esclusivamente vegetariane. L’alimentazione
Leggi →“La World Health Organisation raccomanda 400 grammi di frutta e verdura al giorno. La maggior parte dei cittadini dell’Unione Europea non raggiunge questa quota nella propria dieta quotidiana, mentre la rispetta solo il 20% dei ragazzi under 11.” E’ sicuramente importante mangiare frutta, ma io vorrei consigliare anche un’alimentazione equilibrata.
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Al sesto mese dalla nascita inizia la fuoriuscita dei denti decidui, che si completa all’incirca verso il 30° mese di vita. A questo punto per ciascuna arcata vi sono 4 incisivi, 2 canini e 4 molari. Verso il 4° anno di vita inizia il progressivo riassorbimento delle radici dei denti
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Per motivi di lavoro abbiamo viaggiato in Australia e in Norvegia dove attualmente viviamo. Rispetto allo stile di vita italiano abbiamo più tempo per i figli e siamo molto più sereni e rilassati anche se non abbiamo le nostre famiglie vicine e non viviamo negli agi.
Viaggiando e stando a contatto con altre culture diverse dalla nostra, ho imparato molto, prima di tutto il gioire delle piccole cose che la vita ti regala. Attraverso questo sito desidero essere utile in qualche modo, magari anche solo trasmettendo un po' di serenità.
